Granaattiomenassa ja sen mehussa on uskomattoman paljon terveysvaikutuksia,
joiden teho on tiedostettu jo satoja vuosia. Granaattiomenan terveysvaikutuksista voi
nauttia joko tuoreen hedelmän muodossa tai mehuna.
Tuoreesta hedelmästä syödään punaiset siemenet. Ne saa parhaiten irtoamaan koputtelemalla
esimerkiksi veitsen kahvalla omenan puolikkaaseen ja siitä siemenet suoraan kulhoon.
Siemenet maistuvat makean hapokkailta, ja niitä voi käyttää lisukkeena vaikka salaateissa,
jälkiruuissa, tai syödä siemenet ihan sellaisenaan.
Tänään maistelimme granaattiomenan mehua ulkona auringonpaisteessa, ja täytyy sanoa
että sehän on mainio kesäjuoma! Tämä mehu on muuten 100 % tuorepuristettu täysmehu,
ei yhtään lisättyä sokeria eikä mitään säilöntäaineita!
Meidän perheen lasten makuun mehu maistuu hieman happamalta, mutta itse pidän siitä juuri
sen vuoksi. Minusta maku on raikas, en pidä liian makeasta juomasta.
Mehusta saa muuten mainion boolin, kun sekoittaa puolet granaattiomenamehua ja puolet
Spritea. Aikuisten juhlabooliin voi lisäksi lorauttaa joukkoon vaikka kirkasta...
Mutta tänään me nautiskelimme mehua ulkona koko perheen voimin! Kesäisen janojuoman
saa myös granaattiomenamehun ja vichyn sekoituksesta, jos ei pidä virvoitusjuoman makeudesta.
 |
Granaattiomenamehu litran lasipullossa, säilyy avattuna jääkaapissa 2 - 3 vuorokautta.
Avaamattomana säilyy huoneenlämmössä. |
Granaattiomenamehun 10 terveysvaikutusta:
1. Vaikuttaa ikääntymisen merkkeihin
Granaattiomena
sisältää valtavan määrän terveellisiä antioksidantteja, joilla on vaikutusta ikääntymiseen liittyviin muutoksiin kehossa.
Antioksidanttien nauttiminen hidastaa esimerkiksi ihon kimmoisuuden
vähenemistä ja siten ryppyjen syntymistä.
2. Ehkäisee munuaisvaurioita
Tutkimuksen mukaan granaattiomena ehkäisee munuaisvaurioita ja suojaa munuaisia haitallisilta myrkyiltä.
3. Suojaa maksaa
Suojaa maksaa ja auttaa korjaamaan vaurioitunutta maksaa.
4. Parantaa vastustuskykyä
Granaattiomenan
mehu on täynnä vastustuskykyä lisäävää C-vitamiinia. Granaattiomenan
nauttimisen on myös todettu heikentävän useiden eri bakteerien ja
virusten kasvua elimistössä.
5. Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja
Tutkimusten
mukaan granaattiomena alentaa esimerkiksi veren
LDL-kolesterolipitoisuuksia ja hillitsee sen hapettumista, vähentää
verisuonten seinämiin muodostunutta plakkia ja tukee typpioksidin
vaikutuksia verenkierrossa.
6. Normalisoi verenpainetta
Granaattiomena ehkäisee tutkimusten mukaan myös verenpaineen kohoamista rasvaisen aterian yhteydessä.
7. Ehkäisee syöpää
Useat
tutkimukset ovat osoittaneet, että granaattiomena ja sen mehu ehkäisevät
syövän etenemistä. Sillä on todettu olevan myönteinen vaikutus etenkin
eturauhas-, rinta- ja ihosyöpien hoidossa. Granaattiomenamehua
nauttimalla voidaan esimerkiksi alentaa veren PSA-arvoja ja hidastaa
siten eturauhassyöpäsolujen kasvua.
8. Ehkäisee metabolista oireyhtymää
Granaattiomena
auttaa tutkitusti säätelemään verensokeria, parantamaan
insuliiniherkkyyttä ja lukuisia muita tekijöitä, joilla on vaikutusta
metaboliseen oireyhtymään. Kyseinen oireyhtymä ennakoi usein myös
kakkostyypin diabeteksen puhkeamista.
9. Ehkäisee Alzheimerin tautia
Granaattiomenalla
voi tutkimusten mukaan estää tai hidastaa Alzheimerin taudin
etenemistä.
10. Suojaa nivelrikolta
Granaattiomena suojaa myös nivelrikolta, sillä se sisältää terveellistä ellagiinihappoa sekä polyfenoleja.
Kymmenen terveysvaikutusta, lähde:
http://www.fitnea.com/15-reasons-to-start-eating-pomegranate/3/
http://www.valioravinto.fi/Terveys.aspx?id=4817
http://www.iltalehti.fi/ruoka/2014012917990355_ru.shtml
/Maarit
